Một vòng ngực to và đầy đặn luôn là một trong những tiêu chí đánh giá vẻ đẹp ở một người phụ nữ. Để cải thiện vòng 1 hiệu quả, ngoài các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ tốn kém và rủi ro, quý chị em có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thông qua các thực phẩm ăn hằng ngày.
Vậy, phụ nữ cần ăn gì để ngực to nhanh và hiệu quả? Khám phá ngay bài viết dưới đây nhé!
Top 7 thực phẩm tăng vòng 1 cho phụ nữ tốt nhất
Bưởi
Nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ ăn gì để ngực to hơn thì hãy ưu tiên bổ sung bưởi nhé. Bởi thành phần của bưởi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy tăng kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng.
Đặc biệt, bưởi có lượng calo rất ít, không chỉ tránh tình trạng tích mỡ mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả dành cho quý chị em phụ.
Với những công dụng tuyệt vời trên, bạn hãy bổ sung bưởi vào thực đơn mỗi ngày nhé, hoặc có thể tự chế biến cho mình một ly nước ép bưởi thơm ngon để uống vào những ngày trời nóng bức nhé.
Bưởi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng kích thước vòng 1.
Bơ
Ngoài việc dùng làm nguyên liệu chăm sóc da mặt, bơ còn là thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho quý chị em phụ nữ. Trong thành phần của bơ giàu axit béo không bão hòa có tác dụng làm tăng độ đàn hồi của các mô ngực.
Hơn nữa, bơ cũng chứa nhiều vitamin A giúp kích thích quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C giúp ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E có trong bơ cũng giúp cải thiện kích thước vòng 1.
Lưu ý: Bơ có hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Do đó, quý chị em đang trong giai đoạn ăn kiêng nên bổ sung với một số lượng phù hợp.
Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa đều chứa hormone sinh sản có nhiều lợi ích cho vòng 1 của chị em. Sữa bò là nguồn cung cấp hormone như progesterone, estrogen và prolactin có tác dụng quan trọng trong việc kích thích vòng ngực phát triển.
Sữa là nguồn cung cấp hormone giúp kích thích vòng 1 phát triển.
Ngoài ra, sữa đậu nành cũng là một nguồn thực phẩm giàu protein khác có thể hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Isoflavone có trong sữa đậu nành có tác dụng tương tự như estrogen, đảm nhận vai trò quan trọng trong quá trình phát triển vòng ngực. Nếu như quý chị em không thể uống sữa thì có thể thay thể sữa đậu nành mỗi ngày nhé!
Trứng gà
Theo các nhà nghiên cứu khoa học cho biết, việc ăn trứng gà mỗi ngày mang lại hiệu quả đáng kể trong việc phát triển một bộ ngực đầy đặn.
Trong thành phần của trứng gà chứa đựng một lượng lớn các vitamin quan trọng như vitamin E, A, D, B1, B6 và B12, cùng với magie, canxi, sắt và kẽm,... Tất cả những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng và tăng độ săn chắc của vòng 1.
Lưu ý: trứng gà tuy là thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả dành cho quý chị em, nhưng nó lại có chứa nhiều cholesterol. Do đó, quý chị em nên cân nhắc ăn với một hàm lượng phù hợp để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Đu đủ
Theo các chuyên gia, trong đu đủ có chứa một lượng enzyme khá lớn có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ Estrogen, giúp tăng cường, kích thích sự phát triển của tuyến vú. Nhờ đó, nó thúc đẩy quá trình phát triển và tái tạo các mô mỡ ở vùng ngực, mang lại vòng 1 lớn hơn.
Đu đủ giúp kích thích nội tiết tố nữ Estrogen hỗ trợ gia tăng kích thước vòng 1 ở phụ nữ.
Các loại hạt và quả hạch
Các loại hạt và quả hạch như óc chó, macca, hạnh nhân, hạt điều, lạc,... đều là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và luôn đứng top chủ đề “Ăn gì để ngực to”.
Vì vậy, nếu muốn có một vòng ngực căng tròn và đầy đặn, quý chị em hãy thường xuyên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của mình mỗi ngày nhé.
Dầu oliu
Dầu oliu không chỉ có lợi cho sức khỏe của da và tóc, mà còn có công dụng đặc biệt ít người biết đến đó là tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
Hơn nữa, việc sử dụng dầu oliu còn có tác dụng làm cho da ở vùng ngực trở nên săn chắc và mịn màng hơn, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình phát triển kích thước của vòng 1 một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, dầu oliu còn giúp loại bỏ các vết rạn da sâu trên bề mặt ngực, giúp cho vòng ngực căng mịn và quyến rũ hơn.
Một số lưu ý hỗ trợ tăng vòng 1 hiệu quả cho phụ nữ tại nhà
- Cân bằng và ăn đầy đủ các nhóm chất như chất đạm, chất béo, tinh bột và chất xơ.
- Thường xuyên tập luyện các bài tập giúp tăng vòng 1 ở nữ giới.
- Đảm bảo uống đủ nước, tối thiểu 2 lít/ ngày.
- Không sử dụng các loại nước uống chứa cồn, thuốc lá hoặc các chất kích thích gây hại.
- Mặc áo nâng ngực phù hợp để hỗ trợ tăng kích thước nhưng vẫn đảm bảo thoải mái.
- Thường xuyên massage ngực.
Đặc biệt, ngoài bổ sung đầy đủ các dưỡng chất từ các thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên, các chuyên gia thường khuyến khích quý chị em nên hỗ trợ thêm các loại kem nở ngực chất lượng, có thương hiệu nổi tiếng để phát huy hiệu quả trong việc tăng kích thước cho vòng 1, mang lại một vòng ngực căng tròn, đầy đặn và quyến rũ hơn.
Nếu bạn vẫn chưa biết ăn gì để ngực to, hãy sử dụng kem nở ngực giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.
Tìm hiểu thêm bài viết >> Top 4 kem nở ngực hiệu quả nhất hiện nay TẠI ĐÂY
Trên là những chia sẻ về chủ đề “Ăn gì để ngực to” dành cho quý chị em phụ nữ. Hi vọng thông qua bài viết, bạn đã biết cách cải thiện kích thước vòng 1 của mình một cách tốt nhất.
Chúc bạn thành công!
Tham khảo thêm nguồn: Nhà thuốc Việt